朝食
- アーモンド効果（薫るカカオ）割りのボディウイングのプロテイン（バナナ風味）
昼食
- バナナ２本
- アーモンド効果（薫るカカオ）割りのボディウイングのプロテイン（バナナ風味）
昼食後のデザート
- 舟和の芋ようかん
- ミックスナッツ（トップバリュ）
- カントリーマアム（ショートケーキ）
- ６Ｐチーズ✕２コ（チェダー、小さなチーズケーキ）
午後のおやつ
- トップバリュのプロテインバー（シリアルチョコビター）
夕食
- カレー
- 豆腐（ジャンツォンジャンのせ）
- 納豆（つゆだく）
- プチトマト✕４コ
- バーリアルグランリッチ（５００ｍｌ）
夕食後のデザート
- 舟和の芋ようかん
- ギリシャヨーグルト『パルテノ』
- トップバリュのプロテインバー（シリアルチョコ）
- メープルマニア
- 厳選素材のきのこの山
- ６Ｐチーズ✕２コ（チェダーチーズ、小さなチーズケーキ）
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